เวลาการอ่านโดยประมาณ: 7 รายงานการประชุม
Cryotherapy หรือเพียงแค่ Cryo เป็นการรักษาที่ใช้ในด้านการแพทย์มาเป็นเวลานาน ไครโอสมัยใหม่มาในรูปแบบของ Cryochamber, Cryosauna หรือเครื่องบินไอพ่นท้องถิ่นของอากาศเย็น
การรักษาด้วย Cryotherapy สามารถทําได้อย่างอิสระหรือรวมกับการรักษาอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มและกายภาพบําบัด
Cryo วางตลาดเป็นตัวเลือกการรักษาทางเลือกที่บรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
ที่น่าสนใจคุณสามารถใช้มันทั้งภายนอกและภายใน ดังนั้นหากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Cryo แล้วอ่านต่อไป!
โพสต์นี้จะครอบคลุมว่าการบําบัดด้วยไครโอเทอราพีคืออะไรและทํางานอย่างไร
นอกจากนี้เรายังจะหารือเกี่ยวกับเครื่อง Cryo ต่างๆที่ใช้ในการบําบัดประเภทนี้ครอบคลุมผลบวกและเชิงลบ
สุดท้ายเราจะพูดถึงความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่บางคนอาจประสบกับ cryo
สารบัญ
ไครโอเทอราพีคืออะไร?
Cryotherapy เป็นการกระทําของการใช้น้ําแข็งหรือวัสดุเย็นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
การเปิดเผยตัวเองต่อความหนาวเย็น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมายเมื่อทําอย่างปลอดภัย
วิธีที่พบบ่อยที่สุดสําหรับการบริหารการรักษาด้วย cryotherapy คือการวางแพ็คน้ําแข็งในส่วนที่ได้รับผลกระทบหรือจุ่มลงในน้ําแช่แข็ง
และเราทุกคนได้ทําสิ่งนี้ในการวัดบางอย่างสําหรับปัญหาทางร่างกายอย่างใดอย่างหนึ่ง
ฮิปโปเครติสเป็นบุคคลที่มีเอกสารคนแรกที่รู้สึกว่า "ความเย็นสามารถบรรเทาอาการปวดได้" เมื่อหลายพันปีก่อน ความคิดนี้ได้รับการฟื้นฟูในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ต่าง ๆ แสดงให้เห็นว่า "เย็น" ช่วยให้บรรเทาจากโรคเช่นอาการปวดหัวไมเกรนและปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคข้ออักเสบ
มีสองรูปแบบของ cryotherapy ที่ใช้สําหรับเหตุผลที่แตกต่างกัน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพใช้วิธีแรกที่ใช้ความเย็นจัดในการแช่แข็งและทําลายเนื้อเยื่อที่ผิดปกติในเวลาต่อมา นอกจากนี้ผู้ปฏิบัติงานอาจใช้ก๊าซอาร์กอนไนตรัสออกไซด์เหลวหรือไนโตรเจนเหลวเพื่อสร้างสภาพที่เหมือนเย็น
รูปแบบแรกใช้ในการรักษาหลายประเภท หัวหน้าในหมู่พวกเขาคือการผ่าตัด cryosurgery หรือ cryoablation
หลังใช้ไนโตรเจนเหลวในท้องถิ่นเพื่อทําลายเซลล์ที่ผิดปกติและใช้ในการรักษาเนื้องอกหรือเซลล์มะเร็ง
รูปแบบการไครโอเทอราพีที่สองคือการบําบัดด้วยไครโอเทอราพีทั้งตัวหรือ WBC ในระยะสั้น มันถูกใช้เพื่อช่วยในการกู้คืนการบาดเจ็บและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบ มีนักกีฬาหลายคนทั่วโลกที่ใช้รูปแบบที่สองเพื่อบรรเทาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
การบําบัดด้วยไครโอเทอราพีทํางานอย่างไร?
ทั้งร่างกาย Cryotherapy เปิดเผยร่างกายมนุษย์ที่อุณหภูมิต่ํากว่าศูนย์ (โดยปกติ -200 °ถึง -300 ° F) เป็นระยะเวลาสั้น ๆ 2-4 นาที
หลักการพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลังการบําบัดด้วยไครโอเทอราพีคือมันทํางานอย่างไรที่แพ็คน้ําแข็งทํางานกับอาการบวมและปวด
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแช่น้ําเย็น CWI นั้นดีพอ ๆ กันถ้าไม่ดีกว่า Cryo
บางคนอ้างว่าทั้งร่างกาย Cryotherapy สามารถรักษาสัญญาณและอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด, โรคข้ออักเสบ, อาการปวดเรื้อรัง, ภาวะซึมเศร้า, และอื่น ๆ.
นอกจากนี้, มันอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการลดน้ําหนักและปรับปรุงการเผาผลาญ. แต่การเรียกร้องเหล่านี้ส่วนใหญ่พูดเกินจริงโดย บริษัท ต่างๆ
หากคุณต้องการสัมผัสกับการแช่น้ําเย็นให้ลงทะเบียนสําหรับหนึ่งในของเรา Wim Hof Method การประชุมเชิงปฏิบัติการในประเทศไทย
การบําบัดด้วยร่างกายทั้งหมดเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?
คนที่พยายามทําให้ร่างกายเป็นที่นิยม cryotherapy ทั้งหมดอ้างว่ามันเป็นกระบวนการกู้คืนและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามสมาคมวิทยาศาสตร์ถูกแบ่งออกเนื่องจากการศึกษามีผลผสม ตัวอย่างเช่นการศึกษาของเยอรมันเห็นการเพิ่มขึ้นของการฟื้นตัวของนักกีฬาความอดทนภายใต้การสังเกตสําหรับ cryotherapy ใน 2015
อย่างไรก็ตามในการทบทวน Cochrane ผลการศึกษาสี่ครั้งล่าสุดถูกรวมเป็นกลุ่ม แต่พวกเขาแสดงหลักฐานไม่เพียงพอในการสนับสนุนการรักษาด้วยเย็น
ในเวลาเดียวกันนักวิจัยกล่าวว่าวิธีการรักษามีศักยภาพที่ดี
ดังนั้นเราจึงอุทิศโพสต์นี้เพื่อทําความเข้าใจ cryotherapy ลึกลงไปอีกเล็กน้อยโดยดูที่อุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ใช้ในการจัดการการบําบัดที่น่าทึ่ง
เครื่องไครโอเทอราพีประเภทต่างๆ
ส่วนใหญ่มีเครื่องจักรสามประเภทที่ใช้ในการให้การบําบัดด้วยไครโอเทอราพีแก่ผู้ที่ต้องการคือ
- ซาวน่า
- แชมเบอร์ส
- หน่วยที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่น
ให้เราอธิบายแต่ละเครื่องในรายละเอียดเพิ่มเติม
ไครโอซาอูนา
เครื่องบําบัด Cryo ประเภทแรกคือ Cryosauna รูปทรงท่อที่หัวยื่นออกมา
เป็นเครื่องจักรขั้นสูงที่ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายอย่างสม่ําเสมอภายในหนึ่งถึงสามนาทีหลังจากที่บุคคลเข้าสู่เครื่อง
ลูกค้าจํานวนมากโดยเฉพาะนักกีฬาชอบ Cryosauna ที่ใช้ไนโตรเจน เหตุผลคือความสามารถในการลดอุณหภูมิลงถึง -140 °C
อุณหภูมิต่ําอ้างว่าเป็นประโยชน์อย่างมากในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อนักกีฬาและบรรเทาอาการปวด
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและปรับปรุงความแข็งแกร่งนอกเหนือจากคุณภาพการนอนหลับหลังเซสชั่นแรกเอง
มันทํางานอย่างไร?
cryosauna เป็นเหมือนเตียงอาบแดด แต่มันถูกเก็บไว้ตรง ในขณะที่ร่างกายอยู่ในเตียงหัวจะอยู่ห่างจากเครื่อง นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นที่รู้จักกันเป็นไครโอเทอราพีร่างกายบางส่วน
เครื่อง Cryosauna สามารถรองรับได้สูงสุดหนึ่งคนเท่านั้นและเต็มไปด้วยไนโตรเจนเหลว แม้ว่าก๊าซจะล้อมรอบคอลง แต่ก็ยังสามารถส่งผลกระทบต่อศีรษะเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
กล่าวกันว่า Cryosauna ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายได้อย่างปลอดภัยและเพิ่มอะดรีนาลีนเอ็นดอร์ฟินและปริมาณออกซิเจน
ไครโอแชมเบอร์
Cryochamber เป็นห้องหรือห้องปิดล้อมและใช้ระบบไฮบริดที่รวมไฟฟ้าและไนโตรเจนเหลวก๊าซไนโตรเจนหรือพลังงานทําความเย็นอื่น ๆ
การรักษาที่อุณหภูมิต่ําสามารถลดการอักเสบและความเจ็บปวด
กล่าวกันว่าให้ประโยชน์เช่นการอักเสบที่ลดลงในข้อต่อการไหลเวียนที่ดีขึ้นทั่วแขนขาและระดับพลังงานที่สูงขึ้น
นอกจากนี้ซึ่งแตกต่างจาก cryosauna ห้อง cryo สามารถรองรับบุคคลได้มากกว่าหนึ่งคนในเวลาที่กําหนด
มันทํางานอย่างไร?
เมื่อคุณก้าวเข้าไปในห้องไครโอร่างกายของคุณจะเผชิญกับอุณหภูมิที่ต่ํามากที่ต่ําถึง -160 ° c เป็นเวลาสองสามนาทีจากนั้นก็กลับมาอีกครั้ง
ในช่วงเวลานี้ขอแนะนําให้คุณอยู่ภายในอย่างน้อยสามนาที
อากาศเย็นแห้งซึมเข้าสู่ผิวหนังทําให้เส้นประสาท (รับผิดชอบในการตรวจจับอุณหภูมิเย็น) ส่งสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เหมือนความตาย
สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการต่อสู้เพื่อการตอบสนองการอยู่รอดในร่างกาย
เซ็นเซอร์สมองของคุณตรวจจับอากาศเย็นทั้งหมดทําให้เลือดไหลไปยังลําตัวเพื่อปกป้องอวัยวะสําคัญของร่างกายทั้งหมด
จากนั้นหลังจากอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเลือดที่มีออกซิเจนมากขึ้นจะรีบกลับเข้าไปในอวัยวะสําคัญและช่วยให้พวกเขาได้รับการรักษา
Cryo สําหรับการรักษาแบบแปลเป็นภาษาท้องถิ่น
การรักษาด้วย Cryotherapy ทั้งร่างกายอาจเหมาะสําหรับการอักเสบทั่วไป แต่มีช่วงเวลาที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายต้องการความสนใจมากกว่าส่วนอื่น ๆ
การบําบัดด้วยไครโอเทอราพีในท้องถิ่นเข้ามามีบทบาทที่นี่
แพทย์และนักบําบัดสามารถให้บริการไครโอเทอราพีที่มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นแก่ผู้ป่วยได้หลายวิธีเช่นแพ็คน้ําแข็งการนวดน้ําแข็งสเปรย์น้ําหล่อเย็นและอื่น ๆ
ในขณะที่ทั้งร่างกาย Cryotherapy ใช้อุณหภูมิเย็นน้ําแข็งกับพื้นผิวทั้งหมด, การรักษาแปลใช้อากาศเย็นระหว่าง 5 และ 10 นาทีในพื้นที่เฉพาะในความเจ็บปวด.
มันเป็นหนึ่งในทางเลือกสําหรับการลดการอักเสบหรือบรรเทาอาการปวดเมื่อย, การรักษาอาการบาดเจ็บเช่นความเครียดหรือกล้ามเนื้อดึง.
ก่อนการรักษาพื้นที่เป้าหมายจะถูกตรวจสอบอุณหภูมิและได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถูกนําไปยังจุดบําบัด
จากนั้นการบําบัดอากาศเย็น -25 ° ถึง -40 ° F จะมอบให้กับผู้ป่วย
นักบําบัดจะตรวจสอบอุณหภูมิผิวอย่างต่อเนื่องและสื่อสารกับคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่สะดวกสบายตลอด
การรักษาทําให้หลอดเลือดผิวหนังรัดตัวเพื่อลดอาการบวมและการอักเสบในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเฉพาะ หลังจากการรักษา cryo สิ้นสุดลงและอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นบริเวณที่เย็นชาและชาจะได้รับการไหลเวียนของเลือดกลับ กระบวนการนี้ช่วยในการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย
Cryo ที่เป็นภาษาท้องถิ่นสามารถมอบให้กับส่วนต่างๆของร่างกายเช่นข้อเท้าเท้าหัวเข่าไหล่ข้อศอกและคอและได้รับการดูแลโดยตรงไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการปวด
ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการบําบัดด้วยไครโอเทอราพี
ก่อนที่คุณจะลองทําไครโอเทอราพีทุกรูปแบบให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณไม่ควรพยายามถ้าคุณมีเครื่องกระตุ้นหัวใจหรือประวัติความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมอง, และอื่น ๆ. มีอันตรายมากมายที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขดังกล่าว ดังนั้นคุณควรงดการรักษานี้
อย่างไรก็ตามหากคุณยังต้องการให้ cryotherapy หรือ cryosauna ลองให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองอะไร
แต่ละเซสชันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น นอกจากนี้แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีให้พาใครบางคนไปดูแล
ผลข้างเคียงของการบําบัดด้วยไครโอเทอราพี
การบําบัดด้วยไครโอเทอราพีของคุณอาจทําให้คุณได้รับผลพวง หัวหน้าในหมู่พวกเขาคือ:
- อาการบวมและแดงเป็นเรื่องปกติ
- คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ที่ได้รับการรักษา (โดยปกติจะปักหลักในสองสามวัน)
- บางคนอาจมีเลือดออกจากบริเวณที่ได้รับการรักษา
- เนื้อเยื่อที่ใกล้ชิดกับเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบอาจเผชิญกับความเสียหายเนื่องจากการแช่แข็ง แต่หายาก ผู้ปฏิบัติที่ดีจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดขึ้น
- ผู้ที่ได้รับการรักษาไม่กี่คนอาจติดเชื้อทุติยยภาพเนื่องจากการบําบัดด้วยไครโอเทอราพี อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่านี่ไม่ใช่เรื่องแปลก
บรรทัดล่าง
Cryotherapy คือการใช้โรคหวัด (มาก) เพื่อเพิ่มการฟื้นตัวของกีฬาและลดการอักเสบ
มันถูกใช้ครั้งแรกในญี่ปุ่น แต่ได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเป็นตัวเลือกการรักษาสําหรับเงื่อนไขทางการแพทย์ต่างๆ, รวมทั้งโรคข้ออักเสบ, carpalอุโมงค์ซินโดรม, กล้ามเนื้อกระตุก, อาการปวดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง, หรือโรคอื่น ๆ.
หากคุณแสวงหาการบรรเทาจากอาการปวดเมื่อยและการอักเสบของคุณโดยไม่ต้องใช้ยาหรือการรักษารุกรานคุณอาจพิจารณาการรักษาด้วย cryotherapy มันอาจจะหรือไม่รักษามันอย่างสมบูรณ์, แต่มันจะช่วยให้คุณได้รับการบรรเทาบางอย่าง.
