ชุมชนโรงน้ําแข็งกรุงเทพ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชุมชน Bangkok Ice Baths ที่น่าทึ่งของเราพบปะกิจกรรมและเวิร์กช็อปทุกสัปดาห์ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ยอดเยี่ยมและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการสัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นประจํา
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชุมชน Bangkok Ice Baths ที่น่าทึ่งของเราพบปะกิจกรรมและเวิร์กช็อปทุกสัปดาห์ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ยอดเยี่ยมและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการสัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นประจํา
Ice Baths สําหรับการกู้คืนอาจฟังดูเป็นโอกาสที่หนาวเหน็บ แต่พวกเขากําลังกลายเป็นวิธีการสําหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกําลังกายอย่างรวดเร็ว
ค้นพบศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงของการบําบัดด้วยความคมชัดซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างซาวน่าและอ่างน้ําแข็งซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์ทางสรีรวิทยา สํารวจประวัติ ประโยชน์ และแนวทางปฏิบัติของเทคนิคสุขภาพอันทรงพลังนี้ รวมถึงข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยชุดอาบน้ําน้ําแข็งซาวน่าและปลดล็อกระดับใหม่ของสุขภาพและการฟื้นฟู
ค้นพบเทคนิคการหายใจของ Wim Hof ประโยชน์สําหรับการออกกําลังกายและความเป็นอยู่ที่ดี รวมถึงข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยที่จําเป็น
ค้นพบพลังของการสัมผัสกับความเย็นด้วยคําแนะนําของเราเกี่ยวกับประโยชน์ของอ่างน้ําแข็งตั้งแต่การเพิ่มภูมิคุ้มกันไปจนถึงการปรับปรุงการฟื้นตัวจากการออกกําลังกาย
สุขภาพเป็นแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพที่ครอบคลุมไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตอารมณ์และจิตวิญญาณ มันคือการแสวงหาชีวิตที่สมดุลและเติมเต็มโดยเน้นที่การป้องกันมากกว่าการรักษา
เข้าร่วมกับ Natty และทีมงาน Thaiger ในตอนนี้เพื่อสํารวจประโยชน์และประสิทธิภาพของ Wim Hof Method และเป็นสักขีพยานในประสบการณ์โดยตรงของ Natty กับเวิร์กช็อป
ในบทความนี้เราจะสํารวจการปฏิบัติโบราณของโยคะและ Pranayama เจาะลึกความหมายและวัตถุประสงค์ของพวกเขารวมถึงประโยชน์ที่พวกเขาสามารถให้สําหรับผู้ปฏิบัติงาน
ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า Breathwork คืออะไรประโยชน์ข้อเสียและเน้นเทคนิคการหายใจและการปฏิบัติต่างๆที่มีอยู่ในประเทศไทยในปัจจุบัน