Oxygen Advantage

ข้อดีของออกซิเจนคืออะไร?

Oxygen Advantage เป็นเทคนิคการหายใจและโปรแกรมการฝึกอบรมที่พัฒนาโดย Patrick McKeown ผู้เชี่ยวชาญด้านการหายใจนักเขียนและนักการศึกษาที่มีชื่อเสียง Oxygen Advantage ปรับรูปแบบการหายใจให้เหมาะสมเพื่อปรับปรุงสุขภาพประสิทธิภาพการกีฬาและความเป็นอยู่โดยรวม

หัวใจหลักของโปรแกรม Oxygen Advantage คือแนวคิดของ “การหายใจทางจมูก” หรือการหายใจทางจมูกโดยเฉพาะระหว่างการออกกําลังกายและชีวิตประจําวัน วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มการดูดซึมออกซิเจนลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเพิ่มความอดทนและเพิ่มเวลาในการฟื้นตัว

โปรแกรมของ McKeown เกี่ยวข้องกับชุดของการออกกําลังกายและการปฏิบัติที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อฝึกร่างกายให้หายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นลดปริมาณการหายใจและเพิ่มความทนทานต่อก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เทคนิคเหล่านี้รวมถึงการกลั้นหายใจการหายใจที่ควบคุมได้และการออกกําลังกายเช่นการวิ่งและการขี่จักรยาน

โปรแกรม Oxygen Advantage ถูกใช้โดยนักกีฬาโค้ชและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทั่วโลกและแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์มากมายสําหรับผู้คนทุกวัยและทุกระดับการออกกําลังกาย นอกเหนือจากการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาแล้วยังได้รับการแสดงเพื่อลดความวิตกกังวลปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี