Name: Breath Inspired
Price range: $$

โยคะ

ยินดีต้อนรับสู่หมวดหมู่โยคะของเราซึ่งคุณจะพบคอลเลกชันของบทความที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติโบราณของโยคะและปราณยามะ โยคะเป็นระเบียบวินัยทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณที่มีต้นกําเนิดในอินเดียโบราณและได้รับการฝึกฝนมาหลายพันปี โยคะครอบคลุมการปฏิบัติที่หลากหลายรวมถึงท่าทางทางกายภาพการควบคุมลมหายใจการทําสมาธิและหลักการทางจริยธรรมทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

หัวใจหลักของโยคะคือการฝึกที่เน้นการเชื่อมต่อร่างกายจิตใจและลมหายใจ การเชื่อมต่อนี้ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายลดความเครียดและความวิตกกังวลและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี Wim Hof Method ซึ่งเกี่ยวข้องกับการหายใจมีความคล้ายคลึงกันกับโยคะ การปฏิบัติทั้งสองเน้นความสําคัญของเทคนิคการหายใจเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ

ในความเป็นจริงWim Hof Method ได้รวมเอาบางแง่มุมของโยคะไว้ในการปฏิบัติรวมถึงการฝึกหายใจและการทําสมาธิ การรวมการปฏิบัติทั้งสองเข้าด้วยกันสามารถนําไปสู่ประโยชน์ที่มากขึ้นเช่นพลังงานที่เพิ่มขึ้นความเครียดและความวิตกกังวลลดลงโฟกัสและสมาธิที่ดีขึ้นและเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจ

ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับโยคะหรือผู้ฝึกที่มีประสบการณ์หมวดหมู่โยคะของเรามีบางอย่างสําหรับทุกคน จากบทความเกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะไปจนถึงเคล็ดลับในการปรับปรุงการปฏิบัติของคุณบทความของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจการปฏิบัติโบราณนี้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและรวมเข้ากับชีวิตประจําวันของคุณ

สุขภาพในประเทศไทย

สุขภาพเป็นแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพที่ครอบคลุมไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตอารมณ์และจิตวิญญาณ มันคือการแสวงหาชีวิตที่สมดุลและเติมเต็มโดยเน้นที่การป้องกันมากกว่าการรักษา

โยคะและปราณยามะ

ในบทความนี้เราจะสํารวจการปฏิบัติโบราณของโยคะและ Pranayama เจาะลึกความหมายและวัตถุประสงค์ของพวกเขารวมถึงประโยชน์ที่พวกเขาสามารถให้สําหรับผู้ปฏิบัติงาน