Wim Hof เมธเธิด
ได้รับการยอมรับทั่วโลกและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ากลายเป็นมีความสุขมีสุขภาพดี
ปลดล็อกศักยภาพของคุณ
สร้างการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับจิตใจและร่างกายของคุณ แตะเข้าไปในไฟภายในของคุณและปลดล็อคศักยภาพของคุณด้วย Wim Hof Method.
ทั้งหมด WHM การประชุมเชิงปฏิบัติการดําเนินการโดยสจ๊วตวิลสันได้รับการรับรองเพียงคนเดียว Wim Hof Method ผู้สอนในประเทศไทย
เยี่ยมชมอย่างเป็นทางการ WHM ไซต์ที่นี่ www.WimHofMethod.com สําหรับข้อมูลเชิงลึกและทันสมัยเพิ่มเติม
3 เสาหลักของ WHM
ทําความเข้าใจว่าเสาทั้ง 3 คืออะไรและรวมกันอย่างไรเพื่อให้ร่างกายและจิตใจมีพลังมากขึ้น
การหายใจ
เปิดใช้งานศักยภาพสูงสุดของคุณผ่าน Wim Hof Method Breathwork เทคนิค
เรียนรู้เกี่ยวกับ WHM โปรโตคอลการหายใจและวิธีการทําวิธีการหายใจอย่างถูกต้องเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
การสัมผัสความเย็น
ปลดล็อกพลังของความหนาวเย็นด้วยเสาที่สองของ Wim Hof Method
อุณหภูมิที่หนาวเย็นเคยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจําวันของเราตลอดวิวัฒนาการส่วนใหญ่ของเรา แต่ได้หายไปเกือบทั้งหมดเพื่อความสะดวกสบายของสังคมสมัยใหม่
ความคิด
เรียนรู้วิธีการใช้พลังของจิตใจกับ Wim Hof Method หลักสูตรการฝึกอบรม
พลังของจิตใจเกินสิ่งที่คุณเชื่อ
ประโยชน์ของ Wim Hof Method
ต่อไปนี้ Wim Hof Method ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับประสิทธิภาพการเล่นกีฬาสูงสุดเท่านั้น การฝึกอบรมยังสามารถส่งผลกระทบต่อด้านอื่น ๆ อีกมากมายของสุขภาพและความสุข
นี่คือรายการผลประโยชน์เพียงไม่กี่อย่างจากการติดตาม Wim Hof Methodและคุณไม่จําเป็นต้องเป็นนักกีฬาสูงสุดเพื่อเป็นคุณที่ดีขึ้นโดยใช้วิธีการกับชีวิตประจําวันของคุณ
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เดอะ Wim Hof Method ดูแลจิตใจและร่างกายของคุณซึ่งเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย วิทยาศาสตร์แสดงผู้ที่ติดตาม Wim Hof Method มีการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งต่อเชื้อโรคกว่าคนอื่น ๆ
ปรับปรุงสุขภาพจิต
จิตใจที่เข้มแข็งมีความสําคัญเท่ากับการรักษาร่างกายให้แข็งแรง สุขภาพจิตที่ดีทําให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นและสามารถรับมือกับชีวิตได้มากขึ้น คํารับรองแสดงให้เห็นว่าการฝึกฝน Wim Hof Method มีส่วนช่วยสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
บรรเทาความเครียด
ต่อไปนี้ Wim Hof Method เปิดประตูเพื่อบรรเทาความเครียด การออกกําลังกายรวมการทําสมาธิเทคนิคการหายใจผ่อนคลายและการบําบัดเย็นที่รวมกันเพื่อช่วยลดความเครียด
ประสิทธิภาพการกีฬา
รวมถึง Wim Hof Method ในการฝึกอบรมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาสําหรับนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่นและสะท้อนให้เห็นในความสําเร็จของ Hof ในการชนะมากกว่า 20 สถิติโลกกินเนสส์
ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
ควบคุมพลังภายในและปล่อยวางเรื่องทางโลกที่ระบายประสิทธิภาพและแรงจูงใจโดยการควบคุมจิตใจและร่างกายผ่าน Wim Hof Method สร้างพลังงานได้มากขึ้น
คุณภาพการนอนหลับ
ทุกคนรู้ถึงความสําคัญของการนอนหลับฝันดีเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ทั่วไป การนอนหลับที่ดีเป็นหนึ่งในผลพลอยได้ของ Wim Hof Method ในขณะที่การเพิ่มระดับพลังงานในช่วงเวลาตื่นเป็นอีก
การกู้คืนการออกกําลังกาย
เวลาการกู้คืนหลังจากดําเนินการในระดับสูงเป็นสิ่งสําคัญสําหรับนักกีฬาและ Wim Hof Method ส่งเสริมการกลับมาฝึกได้เร็วขึ้นในขณะที่ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการอักเสบ
เพิ่มพูนพลัง
ความแข็งแรงทางจิตหมายถึงการควบคุมชีวิตของคุณมากขึ้นและมีความมั่นใจในการตัดสินใจที่ถูกต้องสําหรับคุณ Wim Hof เชื่อว่าผู้คนสามารถฝึกเพื่อปรับปรุงความตั้งใจของพวกเขาซึ่งนําไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและน่าพึงพอใจมากขึ้น
สมาธิ
หากคุณประสบกับความเครียดการจดจ่อกับงานในมือจะยากขึ้นและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ การเพิ่มความเข้มข้นผ่านการทําสมาธิเป็นหนึ่งในเสาหลักของ Wim Hof Method
การจัดการกับภาวะซึมเศร้า
การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าก็เหมือนกับการใช้ชีวิตของคุณในเงามืดที่ซึ่งความสุขและสีสันทั้งหมดได้ระเหยไป รายงานจํานวนมากที่ติดตาม Wim Hof Method ได้ช่วยพวกเขาบรรเทาจากอาการซึมเศร้า
การกู้คืนความเหนื่อยหน่าย
ความเหนื่อยหน่ายเป็นความรู้สึกเหมือนภาวะซึมเศร้าที่มักจะตามมาเป็นเวลานานของประสิทธิภาพสูงเครียดในที่ทํางานหรือในการเล่นกีฬา เดอะ Wim Hof Method ช่วยไม่พอใจจิตใจและร่างกาย
สงเคราะห์ฟีโบรมัยลเจีย
เดอะ Wim Hof Method เป็นเครื่องมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการแก้ไขปัญหาสภาพที่ทรุดโทรมและเจ็บปวดนี้ซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายปี การจัดการความเครียดผ่านการทําสมาธิและการหายใจที่ควบคุมได้มากขึ้นช่วยลดอาการบางอย่างของความผิดปกติ
บรรเทาโรคข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบเป็นบางครั้งสภาพพิการที่ได้รับความเดือดร้อนจากหลายล้านคน Wim Hof ส่งเสริมการหันหลังให้กับยาแก้ปวดเพื่อออกแรงพินัยกรรมในการออกกําลังกายและปรับปรุงคุณภาพชีวิตเป็นทางเลือก
การจัดการโรคหอบหืด
โรคหอบหืดเกิดจากการไหลเวียนของอากาศที่ จํากัด ผ่านระบบทางเดินหายใจของร่างกาย ต่อไปนี้ Wim Hof Method การหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเปิดทางเดินหายใจสามารถบรรเทาอาการของโรคหอบหืดสําหรับผู้ประสบภัยจํานวนมาก
การจัดการ COPD
COPD เป็นโรคที่มีผลต่อปอดที่มีผลต่อการหายใจ เดอะ Wim Hof Method ได้แสดงให้เห็นการหายใจที่ดีขึ้นและการบําบัดด้วยน้ําแข็งสามารถช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก COPD
ปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์
บางคนมีความคิดสร้างสรรค์โดยธรรมชาติ แต่ Wim Hof เชื่อว่าความคิดสร้างสรรค์ยังเป็นความสามารถที่สามารถสอนได้ เขาเชื่อว่าการทําสมาธิและพลังจะสามารถช่วยมุ่งเน้นจิตใจในการแก้ปัญหาและความคิดสร้างสรรค์
วิทยาศาสตร์ & WIM HOF METHOD
แพทย์และนักวิจัยทางการแพทย์มีความกระตือรือร้นที่จะตรวจสอบ Wim Hof และทําการทดลองระหว่างทางที่เขาจัดการกับอุณหภูมิที่สูงมากเพราะวิทยาศาสตร์มองว่าร่างกายมนุษย์ไม่สามารถตอบสนองในแบบที่เขาทํากับความท้าทายทางร่างกายและจิตใจ
มหาวิทยาลัยได้ดําเนินโครงการที่มุ่งทําความเข้าใจว่า Hof มีอิทธิพลต่อระบบในร่างกายของเขาที่คิดว่าเป็นอิสระและเกินเอื้อมของจิตใจอย่างไร พวกเขายังไม่รู้ว่าเขาบรรลุผลลัพธ์ที่เขาทําได้อย่างไร แต่ยอมรับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นไปไม่ได้นั้นไม่ได้เกินความเชื่ออีกต่อไป
การควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งจัดการอัตราการเต้นของหัวใจการไหลเวียนโลหิตและกลไกการบินหรือการต่อสู้ของร่างกายอยู่ที่รากของการศึกษา Hof และนักเรียนของเขาสามารถสั่งการระบบผ่านเทคนิคการทําสมาธิและการหายใจ - สิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้
