Wim Hof
ความสําเร็จที่ไม่ธรรมดาของเขาในสภาวะที่รุนแรงทําให้แฟน ๆ ประหลาดใจกับความสําเร็จของเขาที่เรียกเขาว่า The Iceman
‘The Iceman’ คือใคร
Wim Hof หรือที่รู้จักในชื่อ “The Iceman” เป็นนักกีฬาเอ็กซ์ตรีมชาวดัตช์ที่มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการทนต่ออุณหภูมิที่หนาวจัด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาได้รับสถิติโลกกินเนสส์มากกว่า 26 รายการสําหรับความอดทนด้วยความสามารถที่น่าทึ่งของเขาในการควบคุมร่างกายและจิตใจของเขาในสภาวะที่รุนแรง
บันทึกเหล่านี้รวมถึงการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเหนืออาร์กติกเซอร์เคิลโดยสวมเพียงกางเกงขาสั้นว่ายน้ําใต้น้ําแข็งเป็นเวลา 66 เมตรและปีนขึ้นไปที่ระดับความสูงกว่า 6,000 เมตรบนยอดเขาเอเวอเรสต์โดยไม่มีอะไรมากไปกว่ากางเกงขาสั้นและรองเท้าบูท
แต่ความสําเร็จของ Wim Hof ไปไกลกว่าการทําลายสถิติ เป็นเวลาหลายทศวรรษที่เขาพยายามทําความเข้าใจและควบคุมพลังของร่างกายของเขาเองวิพากษ์วิจารณ์โลกปรึกษากับผู้ลึกลับและนักวิทยาศาสตร์และผลักดันขีด จํากัด ของเขาให้ถึงขีดสุด จากประสบการณ์ของเขาเองเขาได้พัฒนาวิธีการที่เขาเชื่อว่าสามารถช่วยให้ผู้อื่นเข้าถึงความสามารถโดยธรรมชาติของพวกเขาในการควบคุมร่างกายและจิตใจของพวกเขาซึ่งเขาเรียกว่า Wim Hof Method
แม้จะมีความสําเร็จทางร่างกายที่น่าประทับใจ Wim Hof ยังคงอ่อนน้อมถ่อมตนอย่างน่าทึ่งโดยยืนยันว่าความสามารถของเขามีอยู่ในตัวเราทุกคนและเขาสามารถสอนทุกคนถึงวิธีควบคุมพวกเขาได้
เขาเชื่อว่า Wim Hof Method ของเขาสามารถช่วยให้ผู้คนปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันลดความเครียดและความวิตกกังวลและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา วันนี้เขาเดินทางไปทั่วโลกแบ่งปันความรู้และประสบการณ์กับผู้อื่นและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนก้าวข้ามขีด จํากัด ที่รับรู้เพื่อปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริงของพวกเขา
มนต์สร้างแรงบันดาลใจของ Wim Hof “มีความสุข แข็งแรง และมีสุขภาพดี” และ “สิ่งที่ผมทําได้ ใครๆ ก็ทําได้ มันเป็นเพียงการฝึกอบรม มันแค่ตื่นขึ้นเท่านั้นเพราะมันมีอยู่แล้ว!” สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อของเขาว่าทุกคนสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจของพวกเขาผ่านWim Hof Method ของเขาและศักยภาพสําหรับความยิ่งใหญ่มีอยู่แล้วภายในเราทุกคนรอที่จะตื่นขึ้นผ่านการฝึกอบรมที่มีระเบียบวินัย
Wim Hof บันทึกและความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์
ทําความเข้าใจว่าเสาหลัก 3 เสาคืออะไรและรวมกันอย่างไรเพื่อทําให้ร่างกายและจิตใจมีพลังมากขึ้น
ทําลายสถิติ
Wim Hof ได้ถือครองสถิติโลกกินเนสส์ที่ได้รับการรับรองความถูกต้อง 26 รายการเพื่อแสดงให้เห็นถึงวิธีการทํางานของเขา
Wim Hof Method ช่วยให้เขาสามารถทนต่อความสุดขั้วของร้อนและเย็นโดยการควบคุมการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของเขา
Hof ได้นําประสบการณ์หลายปีของเขามาใช้Wim Hof Method ซึ่งเป็นเส้นทางที่มีโครงสร้างที่สามารถนําบุคคลไปสู่สภาพร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุดโดยการสอนวิธีควบคุมร่างกายของพวกเขา
มนต์ของเขาคือ “สิ่งที่ฉันมีความสามารถทุกคนสามารถเรียนรู้ได้”
เรก คอร์ด
วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเท้าเปล่าและสวมกางเกงขาสั้นเหนืออาร์กติกเซอร์เคิล
จมลงไปในน้ําเยือกแข็งและว่ายน้ําใต้น้ําแข็ง 66 เมตร
ไม่น่าเชื่อว่านิ้วเดียวจะเกี่ยวเข้ากับที่จับเพื่อแขวนร่างของเขาที่ความสูง 2,000 เมตร
ปีนยอดเขาเอเวอเรสต์ในกางเกงขาสั้นของเขา
วิ่งฟูลมาราธอนในทะเลทรายนามิบโดยไม่มีน้ํา: Wim Hof วิ่งฟูลมาราธอนในทะเลทรายนามิบซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ร้อนแรงที่สุดในโลกโดยไม่มีน้ําดื่ม
การสัมผัสน้ําแข็งแบบเต็มตัวที่ยาวนานที่สุด: Wim Hof ยืนอยู่ในภาชนะที่เต็มไปด้วยน้ําแข็งจนถึงคอของเขาเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 52 นาที ทําลายสถิติก่อนหน้านี้ของเขาที่ 1 ชั่วโมง 44 นาที
วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง IceMan
หนึ่งในองค์ประกอบหลักของWim Hof Method คือ hyperventilation ที่ควบคุมซึ่งเกี่ยวข้องกับการหายใจอย่างรวดเร็วและลึก การหายใจประเภทนี้ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดซึ่งอาจมีผลทางสรีรวิทยาหลายประการเช่นการลดการอักเสบการปรับปรุงการทํางานของภูมิคุ้มกันและเพิ่มการไหลเวียน
นอกเหนือจากเทคนิคการหายใจแล้ว Wim Hof Method ยังรวมถึงการเปิดรับความเย็นและการทําสมาธิ / ความคิด การสัมผัสกับความเย็นแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นการปรับปรุงการไหลเวียนและลดการอักเสบ การทําสมาธิยังแสดงให้เห็นว่าส่งผลดีต่อสุขภาพจิตเช่นการลดความเครียดและความวิตกกังวล
แพทย์และนักวิจัยทางการแพทย์ได้พยายามอธิบายว่า Wim Hof สามารถควบคุมจิตใจและร่างกายของเขาด้วยความแม่นยําได้อย่างไร
พวกเขาได้ทําการทดสอบและทดลองกับ Wim Hof และนักเรียนบางคนของเขาเพื่อตรวจสอบความลับของพวกเขาและยอมรับว่าพวกเขาสามารถทนต่ออุณหภูมิสุดขั้วที่คนอื่นไม่สามารถทําได้
อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถระบุได้ว่า Iceman เอาชนะความหนาวเย็นได้อย่างไร แต่แนะนําว่า Wim Hof Method ทําหน้าที่เกี่ยวกับระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและในบางกรณีอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการของโรคภูมิต้านตนเอง
คําถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Wim Hof
คําตอบสําหรับคําถามทั่วไปเกี่ยวกับ Wim Hof
Wim Hof เกิดเมื่อวันที่ 20 เมษายน พ.ศ. 1959 ทําให้เขาอายุ 64 ปี
Wim Hof เป็นนักกีฬาชาวดัตช์และนักกีฬาผาดโผนที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการทนต่อความหนาวเย็นสุดขีดและวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาในการรวมแบบฝึกหัดการหายใจการสัมผัสความเย็นและการทําสมาธิ เขาได้กลายเป็นปรากฏการณ์ระดับโลกด้วยวิธีการรับความเย็นและWim Hof Method
ความสําเร็จที่น่าประทับใจของ Wim Hof ได้แก่ การครองสถิติโลกกินเนสส์มากกว่า 26 รายการ รวมถึงสถิติโลกสําหรับอ่างน้ําแข็งที่ยาวที่สุด และยืนอยู่บนน้ําแข็งนานกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เขายังเป็นที่รู้จักจากการวิ่งมาราธอนในหิมะในขณะที่สวมเพียงกางเกงขาสั้นปีนภูเขาสูงในกางเกงขาสั้นและทําลายสถิติของเขา
Wim Hof มาจากเนเธอร์แลนด์ เขาเกิดที่ Sittard เมืองในจังหวัด Limburg ทางตอนใต้ในเนเธอร์แลนด์
Wim Hof การหายใจเป็นเทคนิคที่พัฒนาโดย Wim Hof หรือที่เรียกว่า “The Iceman” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝึกหายใจแบบควบคุม
มันแม่นยํากว่าที่จะเรียกมันว่าเทคนิคการหายใจด้วยวิธี Wim Hof มากกว่า Wim Hof Method Breathing Wim Hof
วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าการควบคุมการหายใจของเราอย่างมีสติสามารถมีอิทธิพลต่อการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจโดยรวมของเรา
เทคนิคการหายใจแบบ Wim Hof โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการหายใจเข้าลึก ๆ 30-40 ครั้งจากนั้นกลั้นหายใจให้นานที่สุด โดยปกติจะทําซ้ําหลายรอบ
Wim Hof อาศัยอยู่ที่ Harderwijkerkarweg, Stroe, Netherlands
